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【明馨天使小课堂】夏天宝妈如何度过月子期呢?

发表时间:2019.05.14


众所周知,宝妈在生下宝宝之后的磨难没有结束,接踵而至的是手足无措的照顾宝宝,同时还要坐月子。尤其是在闷热的夏天坐月子就是一种折磨,有很多东西和事都不能去吃和做,这就很不利于宝妈恢复身体。那么夏天宝妈如何度过月子期呢?

 

夏天坐月子

明馨天使月子中心的专家提醒:在夏天坐月子最重要的是防止中暑!

 

年长一辈的人都担心产后的宝妈会容易着凉,就会让宝妈穿着厚的长裤长衣及戴帽子,并且要将门窗关紧,不透风,以为这就能避免产后宝妈着凉。这样做的结果是很容易让宝妈中暑。

 

轻度中暑症状表现出口渴、出汗、头晕、恶心、呕吐,大家所要做的是先把温度慢慢的降下来,保持室内的空气流通,喝些淡盐水、绿豆汤等补充下水分,也可服一些药,如藿香正气水等;重度中暑症状表现为体温上升、呼吸急促、脉搏加快、面色潮红、皮肤不出汗等,这就立即送医诊治。

 

夏天坐月子宝妈要保持房间的空气流通,开空调时要将室温调至感觉舒适的温度,且把房门打开或者半开确保房间客厅的温差没有那么大,宝妈要注意不要对着凉风吹;关节部位要保暖,可穿着棉质、丝质的较薄的长衣、长裤和袜子。

 

坐月子

夏天坐月子的饮食要注意适当的补充水分

 

产后的宝妈要多吃些新鲜水果蔬菜,由于果蔬含有维生素、矿物质、纤维素,能给宝妈补充营养,保证了奶水的充足和防止了便秘。

 

宝妈不能吃生冷的食物,如雪糕等冷饮,水果从冰箱取出后不要马上就吃,先放一放,待到不冰再吃。

 

  明馨天使温馨贴士:产后的宝妈皮肤排泄功能非常旺盛,由于夏季闷热,非常容易出汗,身体水分流失速度非常快,同时会影响奶水量,这时宝妈要多喝水、吃水果、适当的喝汤。


关键字:厦门明馨天使月子中心,月子中心,坐月子

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