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【明馨小课堂】坐月子除了鸡蛋还可以吃那些食物替代呢?

发表时间:2019.07.19

鉴于坐月子的宝妈们对于鸡蛋是并不陌生的,几乎是餐餐都会有鸡蛋,但吃过量的鸡蛋不仅会对身体造成负担也会让宝妈的口味乏味最主要的是会影响母乳的质量,因为摄入营养太单一了;那么坐月子除了鸡蛋还可以吃那些食物替代呢?接下来就跟着明馨天使月子中心的营养师来了解下吧!

明馨天使月子中心月子餐莲藕

一、常吃莲藕

尤其是在厦门的宝妈们是再熟悉不过了,常吃莲藕不但可以通乳而且还能把身体的毒素、垃圾排出,故月子期间适当的吃莲藕是很好的。

明馨天使月子中心月子餐

二、常吃香蕉

香蕉是大家生活中最常见的水果,同时它的营养价值较高,不仅能提高产妇的免疫力还可以调节产后的情绪。

明馨天使月子中心月子餐

三、常喝小米粥

我想小米粥的营养价值是不用多说的,众所周知,对于肠胃不好的产妇常喝米粥不但能利于消化加快恢复身体还能有养胃的效果。

明馨天使月子中心月子餐

四、常喝丝瓜汤

产后常吃丝瓜下奶应该大部分宝妈都有听过,把丝瓜煮汤喝不仅下奶的效果非常好且还可以促进肠胃蠕动以防产后便秘。

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关键字:厦门明馨天使月子中心,月子中心,坐月子

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