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【明馨课堂】馨妈产后坐月子是否能吃盐?要注意什么?

发表时间:2020.01.13


在月子期间的馨妈都在为能否在食物放点盐而发愁,有的说不能放盐,有的说能放;那下面就来听听明馨天使月子中心营养专家苏老师给馨妈科普下在月子期间馨妈要如何吃盐?要注意什么?

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1、馨妈产后每天盐的摄入量不能超过5

对于在月子期间的宝妈来说,月子里的月子餐是要清淡一些,少盐是产妇的身体健康最好的选择。

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2、产后的馨妈到底是该吃钾盐还是钠盐呢?哪个更适合?

虽说少盐清淡的饮食适合产妇,但不要过量哦!如果产妇在孕期就严重的水肿,那就要注意了,产妇在月子期间感到食物过于清淡、味道不好,就可以把家里常用的钠盐换成钾盐,由于钾盐的口感会比钠盐要重一些,这就不会影响食物的口感,又不会让产妇摄入过量的盐。

  这两点吃盐的注意事项你明白了吗?想要了解更多的资讯请点击:明馨资讯


关键字:厦门明馨天使,月子中心,月子餐

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