必威官网手机登录-威尼斯城娱乐官方平台-登录

?

明馨资讯>孕期如何做好预防才能减少产后腰痛馨妈们都知道吗?

孕期如何做好预防才能减少产后腰痛馨妈们都知道吗?

发表时间:2020.07.14


每个准妈妈在产后腰疼发生的比例是相当高的,有的宝妈在产后会腰疼数周,有的会持续数年,这就会影响到正常的生活了;那么如何在孕期做好预防才能让宝妈在产后腰痛会降低呢?馨妈们就跟着明馨天使月子中心专家来好好了解下。

孕期腰部疼痛

一、宝妈在产前要科学合理的饮食,以免太过于肥胖而增加腰部的负担造成韧带和腰肌的损伤。

二、宝妈不管是产前还是产后都要注重合理适当的运动和休息,在产后要尽早下床活动,不要长时间的一个姿势卧床,也不要过度长时间的弯腰照顾宝宝;同时要经常更换哺乳的姿势来使自己的腰部肌肉放松;产后宝妈务必要穿平底鞋不能进行剧烈的运动以防子宫后位或者子宫脱垂导致腰痛。

孕期腰部疼痛预防

产后腰痛

三、宝妈不论是在孕期还是在产后都要注重适当的补充钙;

四、要是孕期就出现腰痛并且腰背部臀部疼痛持续一周,经过适当的按摩和理疗都无法得到缓解的话,这就要去医院就诊以防拖延而导致腰痛加剧。 

 总之,以上这几个预防小常识馨妈们都明白了吧!想要了解更多的资讯请点击:明馨资讯


关键字:明馨天使月子中心,产后腰痛预防

分享到  

更多文章

最新消息

感谢来自一个在明馨天使月子会所坐月子的宝妈祝福寄语!

一位馨妈讲述在厦门明馨天使月子中心坐月子的经历!

天使福利 | 邀您体验一日父母,你敢带你老公体验分娩吗?

明馨天使再获高度认可!瑞金市政协领导考察团莅临眀馨天使参观与引导

明馨活动|第一届“明馨宝宝杯”运动会圆满落幕

威尼斯城娱乐官方平台?月嫂多少钱一个月?

房型推荐

罗马假日行政海景套房

阳光海岸简欧套房

凡尔赛经典海景套房

香草天空田园套房

Hello Kitty主题房

地中海主题房

?

必威官网手机登录|威尼斯城娱乐官方平台

XML 地图 | Sitemap 地图