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厦门好的月子中心,摈弃改正传统坐月子误区,促进产后恢复!

发表时间:2020.08.27


产妇在生产的过程中要经历长时间的体力消耗,子宫、心脏等各个器官需要一段时间的恢复,因此大多数中国产妇都要进行一项特殊的仪式——坐月子。

而说到坐月子,有许多传统观念和做法已经不再适合现代生活了。当然,大家对这些传统观念并不是一味否定,毕竟在过去,这些习惯的确帮助产妇得到适当休息,在一定程度上发挥了积极作用。

传统坐月子误区

如今随着医学的发展,在新旧更替中,到底哪些传统坐月子习惯应该摒弃改正呢?

 

误区一:“捂”月子

老一辈认为,坐月子是要捂的,比如不能外出、要把头包住、不能开窗、大夏天也要捂严实。对于这些,新手妈妈可以不必全都遵守。无论是哪个季节都需要新鲜的空气,否则容易得感冒。而通风是一种简便、有效的空气消毒方法,可以减少居室内的病菌。

传统坐月子误区不能吹风

因此主张把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科学的。不过要注意的是,在通风时妈妈和宝宝要换到另一个房间去,或只开一扇窗户,避免对流风直接吹到妈妈和宝宝。

 

误区二:不能刷牙和梳头

按照老风俗,月子里刷牙和梳头会让牙齿过早松动和头皮疼痛。其实产后完全可以和平时一样每天都刷牙和梳头。

刷牙可以清洁牙齿,预防各种口腔疾病。不过要注意,最好选择软毛的牙刷,用温水刷牙。

传统坐月子误区不能刷牙

梳头能刺激头皮的血液循环,帮助头发生长。但需要注意梳子的齿不要过于尖锐,梳长头发时不要使劲拉拽。梳头应早晚进行,早上起床洗漱完毕后梳头,晚上入睡前梳头。

误区三:不能洗澡,也不能洗头

这是现代女性最不能忍受的禁忌之一了。但老一辈认为月子里洗头、洗澡容易受风寒侵袭,将来会头痛、身体痛,这种说法其实欠妥当。早前由于家居环境和经济条件的限制,房子密封性不好,也没有热水器、空调、浴霸、暖气等,洗头或洗澡可能会受凉,但现在一般没有这样的问题了。

传统坐月子误区不能洗澡

不管是哪个季节,如果伤口愈合了,家里又有洗浴的条件,都可以洗头或洗澡。一般来说,顺产后2-3天、剖腹产后5-7天就可以洗澡了,采用淋浴方式。还要注意水温合适,洗后赶快擦干身体,及时穿好衣服,以免受凉感冒。如果头发未干,不要急着扎起来,也不要马上躺下睡觉,否则湿邪容易侵入,有可能引起头痛、颈项痛等。

误区四:大量吃鸡蛋

鸡蛋作为一种很好的滋补食品,其蛋白质含量高、脂肪含量低,还够软嫩,适合月子里食用。

传统坐月子误区一开始就大补

但是任何事物都要控制食用量,过犹不及。宝妈产后胃肠道蠕动能力较差,胆汁排出也受影响,如果过量食用鸡蛋,身体不但吸取不了,还会影响肠道对其他食物的摄取。蛋白质在胃肠道内停留的时间过长,还容易引起腹胀、便秘,所以每天2个鸡蛋足矣。

误区五:不能吃蔬菜、水果

很多老人认为,蔬菜、水果大多为凉性的,月子里吃蔬菜、水果会伤到脾胃和牙齿。这是不科学的,现代医学认为,蔬菜、水果含有丰富的维生素,有益于产后身体的恢复和乳汁的分泌,尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用。

传统坐月子误区只吃肉

而且蔬菜和水果中含有的膳食纤可以促进胃肠蠕动,有利于产后通便。所以月子期间仍然需要适量吃水果,但要注意食材的新鲜和卫生,不要吃从冰箱刚取出的水果,最好放至室温后食用。

误区六:多喝红糖水

红糖水虽然能补气血,但不是喝得越多越好,一般产后喝红糖水的时间以7~10天为宜,否则会导致恶露增多,引起慢性失血性贫血。

传统坐月子误区多喝红糖水

误区七:不能吃盐

有的地区还在坚持老传统不让产妇月子里吃盐,认为吃盐会没奶水,这是没有科学依据的。产后确实不宜吃过咸的食物,因为产后体内潴留大量水分,过多的盐分会加重水肿。但并不是完全不吃盐,如果一点盐都不吃,就不能保证人体对钠的正常需要量,宝妈们会出现乏力、气短等现象。

传统坐月子误区不能吃盐

适量的盐对产妇是有好处的,宝妈们在产后的前几天身体会出很多汗,乳腺分泌也很旺盛,体内容易缺水、缺盐,所以还是要适当补充盐分,但是要清淡少盐。

误区八:不能下床活动

以前老观点是,一个月内不能下床活动,这样身体才能恢复得快、恢复得好,现在大家都知道这是不可取的。正常分娩、会阴侧切的妈妈和剖宫产的妈妈产后3天都可以下床活动,顺产无侧切的妈妈产后24小时就可以下床活动。

传统坐月子误区一直卧床

如果一个月卧床不起,肯定会让产妇没有食欲、没有力气,有可能还会导致便秘、子宫内膜炎,甚至可能产生血管栓塞性疾病。

 馨妈们,认真坐月子、科学坐月子才能让产后身体恢复得好,明馨天使始终以专业和科学的照护协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期,愿所有的妈妈们都有一个愉快的月子之旅!


关键字:明馨天使,传统坐月子误区

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