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【明馨课堂】坐月子期间不能看手机?不,你听明馨天使专家的说明!

发表时间:2020.09.03


说起坐月子的禁忌,我想坐月子期间不能看手机这一禁忌一直困扰着不少宝妈吧!下面就来听听明馨天使月子中心专家的说明吧!坐月子期间看手机要注意劳逸结合。现在凡事都离不开手机。本就无趣的月子生活,不能出门,又不能多做其他事情,如果连简单的娱乐消遣活动都没有,很容易引起产后抑郁症等现象。

坐月子期间不能看手机?

月子里是可以看手机,但是要适度,尤其是不要一直坐着或者一直保持一种姿势不活动,也不要整夜整夜地玩手机。那么月子里如何正确使用手机? 

1、产后2周休息为主

产后需要足够的休息时间和调养时间,所以产后还是应该多休息。产后的头2周,建议大家还是让眼睛乖乖休息哦,两周后,如果精神体力恢复较好,可以短时间地玩一玩手机,不要使眼睛疲劳。

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2、用眼时间要把握恰当

看手机、看电视的时间不要太长,只要是觉得眼睛有点酸或者干涩,都应该马上休息。在看电脑的时候要注意至少保持30厘米以上的距离,看电视的话要保持2米左右的距离。时间不要超过1小时,防止眼睛疲劳。

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3、分娩损耗过大更要爱护眼睛

产妇在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大,有些产妇还因产后失血过多而造成贫血。这些情况对视力都会带来很大影响。

很多新手妈妈可能会在产后出现眼睛不适的症状,比如怕强光,在灯光下做事或玩手机,眼睛会又干又涩。一旦出现这种情况就更要注意眼睛的休息,也可以多吃富含维生素A的食品,如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等,有利于产后妈妈眼睛的养护。

虽然手机不能多看,但是大家可以听啊!闭上眼睛,听听音乐、有声小说、或是相声,也一样有助于孕期恢复和纾解身心呢!

 总之,坐月子适当地玩手机看电视,不会有传言中说的那么可怕,反而能帮助缓解紧张焦虑的情绪,对调节心情有帮助。可是,一定要注意,多休息,以免影响眼部健康。想要了解更多的资讯请点击:明馨资讯


关键字:明馨天使月子中心,坐月子期间不能看手机?

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